以下哪种水果糖份最高,以下哪种水果的含糖量其实更高

那种水果的含糖量最高

含糖量最高的水果:火龙果含糖量为15%&，其次就是火龙果，菠萝蜜，荔枝，石榴，尤其是龙眼和柿子这两种水果，龙眼比荔枝高一些且晒干的桂圆含糖量就更高，能达到60%，柿子的含糖量为20%。

哪些水果的含糖量低，血糖高的人可以适量吃

一般情况下，大家都知道水果含糖量大，糖尿病患者不建议吃。生活中也有几种含糖量较低的水果糖尿病患者可以吃。

血糖高的患者能吃青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等。

　　具体进食水果如下：

要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。

要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。

要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升。

希望我的回答能够帮助到您！

现在的街上买的特别是梨，还有沙糖桔都是糖份挺高，很好吃，吃起来和吃糖没多大区别，不知会不会引起血糖高呢？

但是过年吃过一片莲雾，口感寡寡的和白水一样，糖分应极低。听说深受糖友欢迎。

含糖低水果有桃子，梨，杏，桔子，……都能吃。蔬菜才是糖尿病人最好的食品，它们含糖非常低，而且营养丰富。糖尿病人以蔬菜为主，米面为辅，早餐一个鸡蛋，上午一杯奶，中间加个水果。药物配合食疗。身体会好起来的。

谢邀！

您提了一个很好的问题，水果是我们平衡膳食的重要组成部分，是肯定要吃的。<中国居民膳食指南>推荐成年人需要天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果。虽然糖尿病人不能像正常人一样任性，但同样需要保证种类和数量。2017年中国营养学会发布的<中国糖尿病膳食指南>中关于水果的推荐就包括：水果适量，种类、颜色要多样！并且在指南里提到两餐之间适量选择低血糖指数水果。注意，其实这句话就给出了我们该选择什么样的水果，“低血糖生成指数”！

血糖生成指数是反映一定量食物进入人体后人体血糖升高速度的一个指标，这个数值越大，越意味着这个食物进入人体后升高血糖的速度越快。而且许多常见食物的血糖生成指数已经测定好，我们只管去用就行。

如果血糖生成指数小于55，就是低血糖生成指数

如果血糖生成指数55~70之间，就是中血糖生成指数

如果血糖生成指数大于70，就是高血糖生成指数

知道了血糖生成指数，又知道了哪些是低血糖生成指数，我们就可以从下表中选择合适的水果了。

什么水果含糖量高

1 葡萄、榴莲、菠萝等水果的含糖量比较高。
2 这是因为这类水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，加上一些糖分含量较高的果汁，使得总糖分含量比较高。
3 如果想要减少糖分的摄入，可以选择一些糖分含量较低的水果，如蓝莓、草莓、柑橘等。
同时也可以注意摄入糖分的总量，控制饮食。

您好，葡萄含糖最高，水果中含糖量高的主要有以下几种： 

1. 葡萄干：葡萄干是葡萄经过脱水处理后形成的果实。由于水分蒸发，葡萄干的糖分浓度会更高，每100克葡萄干中的糖分含量约为59克。

2. 无花果：无花果是一种常见的果干，它的糖分含量也很高，每100克无花果中的糖分含量约为47克。

3. 榴莲：榴莲是一种热带水果，口感甜美，但糖分含量也相当高。每100克榴莲中的糖分含量约为17克。

4. 橙子：橙子也是一种含糖量较高的水果，每100克橙子中的糖分含量约为9克。

1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。

2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。

3、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。

4、荔枝。荔枝的含糖量大约在16%。

5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。

含糖量高的水果有龙眼、香蕉、哈密瓜、枣类、甘蔗等。

含糖量指的是单位质量的可食用品中所含的糖分的质量，一般是以每一百克食物中所含的糖克数来表示的。龙眼、香蕉、哈密瓜、甘蔗、枣类等水果含量糖较高，每一百克食物中所含的糖均超过15%。